Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a doença de Parkinson é um mal que atinge mais 200 mil brasileiros. Entre os principais sintomas estão: tremores, enrijecimento dos músculos, lentidão dos movimentos e instabilidade postural.
Nesse artigo explicaremos melhor o que é o mal de Parkinson, assim como, o que pode ser feito para evitá-lo. Acompanhe:
O que é?
O Mal de Parkinson é caracterizado como uma doença degenerativa do sistema nervoso central, progressiva e crônica. Ela ocorre quando, por motivos diversos, o organismo passa por uma drástica diminuição na produção de dopamina, que é responsável por ajudar na transmissão de mensagens e estímulos entre as células nervosas.
Ou seja, a dopamina é um neurotransmissor que ajuda o corpo a realizar movimentos voluntários de forma automática, sem que precisamos pensar separadamente em cada movimento que os nossos músculos precisam realizar. Portanto, na falta dessa substância, o controle motor do corpo é comprometido.
Apesar da morte progressiva de células nervosas durante o envelhecimento ser natural, ainda não se sabe ao certo quais os reais motivos dessa queda drástica de dopamina em alguns indivíduos. Existem estudos que apontam tanto para fatores genéticos quanto ambientais envolvidos nesse processo.
Como evitar?
Na verdade, não existe uma maneira 100% eficaz de evitar o desenvolvimento da Doença de Parkinson. Contudo, existem alguns hábitos de vida que ajudam a desacelerar a degeneração das células nervosas. Podemos listar:
1 — Consumo de café:
Em uma publicação da revista científica Neurology, cientistas canadenses apresentaram uma pesquisa onde foi atestada a eficácia da cafeína na prevenção e até mesmo tratamento do Mal de Parkinson;
2 — Consumo de alimentos antioxidantes como couve, lentilha, ovo, nozes, por exemplo. Eles ajudam a proteger as células contra a ação oxidante dos radicais livres;
3 — Prática de exercícios físicos:
Pesquisas demonstraram que o risco de desenvolvimento dessa doença em indivíduos que praticam exercícios físicos pode cair em até 30%. A recomendação é a de que se pratique pelo menos 30 minutos de exercícios físicos, 5 dias por semana.
Tem alguma experiência ou dúvida a respeito dessa doença? Compartilhe conosco nos comentários. Será um prazer contar com a sua interação. E não se esqueça de curtir e compartilhar o nosso conteúdo nas suas redes.